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La ducha diaria puede ser peligrosa: Harvard advierte sobre la frecuencia correcta

by Luis

Lavarse excesivamente puede llegar a producir irritaciones en la piel

¿Cuántas veces a la semana es necesario ducharse para mantener una higiene adecuada? Esta es una pregunta que ha suscitado debate entre expertos en dermatología y salud. Mientras algunos defienden la tradición de ducharse a diario, otros argumentan que hacerlo con tanta frecuencia puede tener efectos negativos en nuestra piel y microbiota cutánea.

Los expertos de Harvard han revelado el secreto para una salud dermatológica óptima: 4 duchas por semana. Aunque ducharse a diario es una práctica común, puede dañar nuestra piel, provocando picores, infecciones y reacciones alérgicas debido al desequilibrio de la microbiota cutánea. La dermatóloga Paloma Borregón advierte que el exceso de duchas sensibiliza la piel y debilita nuestras defensas naturales contra bacterias.

Por otro lado, el miedo irracional a bañarse, conocido como ablutofobia, afecta a algunas personas, mientras que la falta de higiene durante días puede llevar a la acumulación de grasa, células sucias y problemas en el cuero cabelludo. Es importante encontrar un equilibrio y seguir las recomendaciones de especialistas: bañarse cuatro veces por semana con duchas de tres minutos para ahorrar agua.

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Mientras los estadounidenses tienden a ducharse a diario, los chinos lo hacen dos veces por semana y los italianos lideran el ranking europeo de higiene. Con la sequía afectando a España, es crucial optimizar nuestro tiempo en la ducha para cuidar nuestra piel y ser responsables con el uso del agua.

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